반응형 건강15 출산후 좋은 차 /임산부에 좋은 차 출산 후 마시기 좋은 차,루이보스차 임산부 하루에 물을 많이 마시는 것이 좋다고 합니다. 그러나 물을 마시는 것이 마냥 쉬운 건 아닙니다. 물대신 쥬스나 커피를 마시고 있는데 건강상 문제도 있으니 다른 차를 마시기를 권합니다. 많은 차 중에서 오늘은 임산부에 좋고 다른 건강에도 좋다는 루이보스 차를 알아보겠습니다. 왜 임산부들은 루이보스차를 마셔야 하는가루이보스차는 일단 카페인이 없다는 점에서 임산부들의 관심을 모으고 있습니다. vitamin-C가 풍부하고 항산화물질인 폴리페놀 또한 풍부합니다. 루이보스 자체가 남아공에서 약용으로 재배되었기 때문에 임산부에게 좋은 것은 물론 다른 건강차 중에서도 쓰임이 많습니다. 임신을 하면 입덧을 하는 경우가 있죠. 루이보스는 산모의 양수를 맑게 해 주고 임산부 입덧을.. 2024. 3. 11. 수족냉증에 좋은 음식 /수족냉증치료 수족냉증에 좋은 음식/수족냉증치료 손발이 차가운 수족냉증은 자칫 아무것도 아닌 증상으로 여기고 그냥 참고 넘어가기도 합니다. 하지만 날씨가 추워지거나 조금이라도 온도변화가 있으면 바로 증상이 나타나서 본인으로서는 참 애매하게 힘듭니다. 대인관계에서 악수를 하거나 하거나 거래할 때 차가운 손때문에 놀라기도 하는데요 왜 그런 현상이 일어나는지 알아보겠습니다. 1. 수족냉증날씨가 춥지 않아도 손발이 차갑고 심지어 통증을 느끼는 증상입니다. 발병원인은 확실하지 않은데 단지 혈액순환 장애 때문에 발병한다고 하는 생각이 지배적입니다. 심해지면 무릎, 아랫배, 허리 등 다양한 신체부위에서 냉기를 느끼기도 하며 여름에도 양말을 신고 잠을 자기도 합니다. 남성보다 여성에게 흔한데 초경과 출산 폐경을 경험하는 여성이 남성.. 2024. 3. 10. 팥의효능/팥 주머니효능 팥의 효능 / 팥 주머니 전통 먹거리 중 건강에 좋은 것들이 참 많습니다. 예전부터 말로 내려오는 건강에 좋은 것들 또는 의료적으로도 효과 있는 곡물 중 팥에 대해서 알아보겠습니다.1.팥의 효능 붉은 색 팥은 풍부한 단백질을 공급합니다. 밭에서 나는 고기처럼 식물성 단백질의 공급원으로 채식주의들이 먹으면 영양을 골고루 섭취할 수 있습니다. 섬유질 함량이 높아 소화가 잘되고 혈당 수치조절에 효과적 입니다. 항산화제도 풍부하여 몸의 염증으로부터 몸을 보호하며 칼륨, 마그네슘 등은 심혈관 질환을 도와줍니다. 특히 당뇨환자들은 음식을 잘 조절해 먹어야 하는데 팥은 혈당조절에 탁월한 선택일 겁니다. 2. 팥으로 만든 음식● 팥죽 : 동지는 일 년 중 밤 길이가 가장 긴 날이어서 긴 밤을 팥죽을 먹으며 귀신을 쫓고.. 2024. 3. 9. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
