시루떡 썸네일형 리스트형 팥 좋은 점과 팥으로 음식 만들기 팥 주머니 만들어 알뜰하게 사용해봐요 팥의 효능 / 팥 주머니 전통 먹거리 중 건강에 좋은 것들이 참 많습니다. 예전부터 말로 내려오는 건강에 좋은 것중 팥은 대표적 곡물입니다. . 1.팥의 효능 붉은 색 팥은 풍부한 단백질을 공급합니다. 밭에서 나는 고기처럼 식물성 단백질의 공급원으로 채식주의들이 먹으면 영양을 골고루 섭취할 수 있습니다. 섬유질 함량이 높아 소화가 잘되고 혈당 수치조절에 효과적 입니다.항산화제도 풍부하여 몸의 염증으로부터 몸을 보호하며 칼륨, 마그네슘 등은 심혈관 질환을 도와줍니다. 특히 당뇨환자들은 음식을 잘 조절해 먹어야 하는데 팥은 혈당조절에 탁월한 선택일 겁니다. 2. 팥으로 만든 음식● 팥죽 : 동지는 일 년 중 밤 길이가 가장 긴 날이어서긴 밤을 팥죽을 먹으며 귀신을 쫓고 액운을 날립니다.고소한 팥죽에 쫄깃.. 더보기 이전 1 다음
