반응형 유산소운동1 유산소운동/무산소운동하기 건강에 대한 관심이 커지면서 몸에 좋은 영양제와 음식물이 많이 등장하고 있습니다. 좋은 것 먹고 마시는 것도좋지만 운동이 따라주지 않으면 각종 성인병으로 이전될 수 있습니다. 그만큼 운동은 식생활만큼큰 영향력을 가집니다. 무작정 운동보다 나에게 맞는 유산소 운동과 무산소 운동을 잘 골라서 효과적인 운동생활이 필요합니다. 아침에 먹는 좋은 음식/아침에 먹는 토마토 아침에 먹는 좋은 음식/아침에 먹는 토마토아침에 먹으면 좋은 음식 바쁜 생활에 아침 식사를 누군가 챙겨주기 전에는 식사를 제때 하기 힘들죠 그러다 보니 간편식을 많이 먹게 되는데아침 빈속에 먹을 때 속이 편한 음식과 오히려 먹olivia123.tistory.com 운동의 종류유산소 운동장시간 계속하는 운동으로 주 에너지원이 지방이며 체지방 분해에.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
