두통 썸네일형 리스트형 번아웃 체크해보고 번아웃에서 벗어나기 번아웃 체크 리스트 10가지✔ 맡은 일을 수행하는데 정서적으로 지쳐있다.✔ 일을 마치거나 퇴근할 때 완전히 지쳐있다.✔ 아침에 일어나 출근할 생각만하면 피곤하다.✔ 일하는 데 심적 부담과 긴장을 느낀다.✔ 업무를 수행할 때 무기력하고 싫증을 느낀다.✔ 현재 업무에 대한 관심이 크게 줄었다.✔ 맡은 일을 하는 데 소극적이고 방어적이다.✔ 나의 직무 기여도에 냉소적이다.✔ 스트레스를 풀려고 쾌락을 즐긴다.✔ 최근 짜증과 불안이 많아지고 여유가 없다. 1. 번아웃 증상이란?번아웃(burnout)은 지속적인 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정신적 탈진 상태를 의미합니다. 주로 직장인, 학생, 프리랜서 등 업무나 학업을 지속적으로 수행하는 사람들에게서 많이 나타납니다.현대인에게 번아웃은 피하기 어려운 고질적 문제.. 더보기 이전 1 다음
